BananeRicchi di potassio, questi frutti, combattono i cali di pressione e i crampi, grazie al triptofano migliorano l’umore, con i carboidrati ci danno energia, con le fibre aiutano il transito intestinale.
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Kiwi La loro concentrazione di antiossidanti li rende efficaci nel prevenire l’invecchiamento cellulare, con malattie collegate come tumori, patologie cardiache, inoltre ne bastano 3 al giorno per tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
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FragoleContengono vitamina C e antiossidanti preziosi, che ci proteggono dalle malattie cardiache, dal diabete, dal cancro e dall’obesità.
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UvaL’uva è il frutto mediterraneo per eccellenza. L’uva ha un grande potere depurativo e diuretico, contiene tante vitamine (B, A e C), minerali importanti come il potassio, il magnesio e il sodio e l’acido folico.
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